Qu’est ce qu’un noyau fort et solide ?
Un noyau fort et solide ne se résume pas à des abdominaux dessinés, une apparence soignée. Un noyau fort et solide est le composant de base de la force du corps. C'est un élément crucial pour toute activité de déplacement, de transport de charges, de soulevé, et toute autre [...]
L’entrainement fonctionnel pour tous. Ses avantages.
Peu importe ce que vous faites, l'entrainement fonctionnel améliore votre résistance physique et mentale. L'entrainement fonctionnel vous rendra plus fort dans la manière dont vous en avez réellement besoin dans le monde réel. Que vous soyez un travailleur physique ou au service de personnes, un athlète tactique ou une [...]
Pourquoi s’entrainer comme un athlète.
Tout le monde s'entraine pour des raisons différentes et des objectifs différents. Mais quelque part, nous avons des similitudes aux athlètes, et s'entrainer comme tel présente de nombreux avantages. Qu'est ce qu'un non-athlète par rapport à l'athlète ? La différence réside surement dans l'objectif principal lié à la spécificité [...]
Le système
Chaque athlète désire la même chose : améliorer des compétences qui se traduiront par des exigences ou des tâches plus complexes dans le sport, et chaque personne : améliorer des compétences qui rendront les tâches plus faciles dans la vie quotidienne et dans le métier. En plus de faire [...]
L’esprit pour le gain musculaire
Ce concept de la connexion esprit-muscle est connu sous le nom de concentration attentionnelle. Il existe 2 types de concentration attentionnelle : interne et externe. Concentrons-nous sur la concentration attentionnelle interne. Ce type de concentration et de connexion esprit-muscle est utilisé depuis bien longtemps dans le milieu du bodybuilding. [...]
Développer la résilience
Pourquoi soulevons-nous des poids ? Chacun aura sa propre définition ou sa vision du pourquoi soulever des poids, certains diront que c'est pour être solide, d'autres pour être fort. Pour les professionnels tactiques, ce sera pour se dépasser mentalement et faire le job. Pour les sportifs, être prêt pour [...]