Pourquoi Concept Force ?
Loin du domaine de la recherche du look « healthy » et qui ne développe pas les capacités de mouvements voire développe un mouvement restreint, la force et le conditionnement est le développement des capacités de mouvements et de la performance. Il ne s’agit pas d’un programme de musculation, d'un Work [...]
Mouvement & Force Tactique
Le mouvement et la force change la perspective du mouvement et finit par changer votre monde. L’entrainement des mouvements de tout le corps d’une manière fonctionnelle qui utilise plusieurs groupes musculaires est fortement recommandé pour tous afin d’atteindre les objectifs d’un programme d’entrainement ou d’une santé globale. L’entrainement des [...]
La Force au Poids du Corps
La plupart des exercices de force au poids du corps sont évités parce qu'on ne sait pas les faire. "Je ne fais pas de tractions parce que je ne sais pas les faire" et "Je ne sais pas faire alors je n'essaye pas". Toute pratique et entrainement devrait être [...]
La respiration, un oubli sur les lifts et les ports de charges (partie 1)
Quelque soit le mouvement travaillé, la progression est souvent définie par l'ajout de plus de charges, de répétitions, de séries au mouvement. Le mouvement principal est placé en tête de programme en utilisant diverses méthodes pour améliorer la force. Il se peut que des exercices d'assistance soient ajoutés pour [...]
La force de préhension
En plus d’avoir énormément d’effets sur la santé générale, la force de préhension aide à construire la force de base, comme les abdominaux (la stabilité et la force du tronc). La force de préhension peut être un maillon faible souvent oublié. Même si elle est associée à des [...]
Pratiquer de façon délibérée pour vous rendre meilleur
La pratique délibérée, lorsque l'esprit suit le corps est la culture de l'Excellence. Quelque soit le but, l'objectif final, pour être nettement meilleur, vous devez pratiquer plus les choses fondamentales les plus importantes car elles vous aideront à obtenir de meilleurs résultats. Je vois trop de personnes penser qu'une [...]